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只喝水都會胖？中醫推薦2杯幫身體排水消腫

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【早安健康／欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)】光喝水都會浮腫的痰濕內蘊肥胖！身體的排水功能差，無法將身體多餘的水分適時地代謝掉，在體內積聚，造成網購熱銷半熟巧克力 3分熟團購臉部、臀部和大腿浮腫所造成的肥胖，中醫稱為「痰濕內蘊肥胖」。

水，是體內迴圈液體的總稱，包括淋團購達克闇黑工場半熟巧克力蛋糕好好吃巴液、胃液、尿液等，水是往下流的，所以水腫型肥胖的人一般都是下身水腫比較嚴重、脂肪含量高於正常體質的人，消化與呼吸機能也會比較遲鈍。

體內的液體循環一旦受到阻礙，就會引起水滯與水毒，令四肢水腫、身體變重。經常喝冷飲或酒精攝入過度都是造成這種狀況的主要原因，症狀持續下去，就會引發水腫型肥胖，所以改善或治療之道，首先就是要改掉喝冷飲、喝酒的習慣。

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水腫型的肥胖一定要幫身體排水！下一頁有中醫推薦的2種保健茶飲喔~

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?水腫型肥胖保健藥膳與茶飲

水腫型肥胖的人由於水腫與低溫的影響，新陳代謝也相對緩慢，容易疲勞。可以吃些含有防己、白朮等藥材的中藥，或者多用薏仁泡茶喝，有助於消除水腫型肥胖。

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使用方法：將生薏仁先泡水10 分鐘後，加水煮至出現白色的湯汁即可飲用，但因為薏仁內含澱粉，所以建議想要瘦身的人喝湯就好，不要食用薏仁。薏仁健脾滲濕，利水消腫，《神農本草經》就形容薏仁：「久服輕身益氣」。此外，薏仁還有清熱排膿，改善痘痘的功效喔！

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2. 生薑紅茶吃過的都推薦的半熟巧克力蛋糕好好吃

哪裡有乳酪哪裡買使用方法：生薑是一種很「暖」的食物，可以去除胃中的寒氣，讓胃溫暖起來（這和「累積多餘的熱」是不一樣的）。而紅茶利尿，建議可以在陰雨天、梅雨季、甚至寒冬，將生薑連吃過的都說讚的生巧克力網路訂購皮洗淨，切2~3片，或更多也無妨，和紅茶一起煮水，或直接加熱水沖就可以喝，對胃很好。

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